原标题：12 项 Apple Watch 设置，你会想立即更改
Apple Watch已经很容易使用，但还有一些方法可以让它更加方便。无论是通过为您喜爱的应用程序添加快捷方式还是增加手表的文本大小，这些更改都可以让您的手表在导航时感觉更舒适。
您将能够在Apple目前销售的任何手表型号上使用这些功能和设置，其中包括使用了 4 年的 Series 3（尽管我们不建议在 2022 年购买 Series 3）。但最好确保您的手表运行的是最新版本的 Apple WatchOS 8 软件。这样做不仅可以确保您的手表可以访问所有最新功能和改进，而且还是一项很好的安全措施，因为更新通常包含与安全相关的修复程序。
以下是您应该更改的 Apple Watch 设置，以充分利用您的手表。
随着 WatchOS 7 的发布，Apple 添加了更改站立和锻炼时间目标的选项。以前，您只能更改移动（或卡路里）目标。
因此，不要使用默认设置——每天锻炼 30 分钟和累计站立 12 小时——您可以更改其中任何一个以适应您的实际日常活动。
这个小小的改变可以让你在真正开始新的一天时实现自己的目标，而不是在 Apple 告诉你的时候。例如，如果您在一夜之间使用睡眠跟踪，并且需要在早上更频繁地为手表充电，那么您不会觉得自己失去了一个小时来关闭这些环。
打开手表上的Activity应用程序，滚动到底部，然后点击ChangeGoals。对所有三个指标进行调整并开始关闭这些环。
这么长，随机截图
要在 Apple Watch 上截屏，请同时按下 Digital Crown 和侧边按钮。这是一种简单方便的方法，除非你像我一样发现自己经常意外触发它，用你表盘的随机图片填充照片应用程序。
要完全关闭截屏功能，请打开手表上的设置应用程序或使用手机上的手表应用程序，然后转到常规并向下滚动，直到找到Screenshots。点击此选项并关闭启用屏幕截图旁边的开关，以获得整洁的相机胶卷。
自定义您的 Dock 中显示的应用程序
如果您的 Apple Watch 上安装了很多应用程序，则在需要时很难找到合适的应用程序。这就是 Apple Watch 的底座派上用场的地方。如果您不熟悉，底座本质上是 iPhone 的应用程序切换器，但适用于 Apple Watch。您可以通过点击侧面按钮来触发它，该按钮会拉出最近使用的应用程序的轮播。
但是，您也可以自定义扩展坞以显示您想要的任何应用程序，而不是您最近的应用程序。要在手表上执行此操作，请打开“设置”菜单，点击Dock并选择“收藏夹”选项。但我建议改为在手机的手表应用程序中进行设置，以便您可以自定义这些应用程序。
在 iPhone 上打开Watch应用，然后轻点Dock。选择“收藏夹”选项后，您将看到分为两个部分的应用程序列表： “收藏夹”和“不包含”。收藏夹是当前位于您的 Dock 中的应用程序，而后者列出了您手表上未包含的所有其他应用程序。点击右上角的编辑按钮，根据自己的喜好自定义收藏夹列表。
选择您想在手腕上看到的人像模式照片
您可以将人像模式照片设置为表盘的背景。但首先，您必须深入了解 iPhone 上 Watch 应用程序中的设置。首先，启动Watch 应用程序并导航到屏幕底部的Face Gallery选项卡。然后，点击新表盘类别下的肖像选项。点击内容下的选择照片选项可选择最多 24 张照片，当您抬起手腕或点击屏幕时，这些照片将自动旋转。
Apple 的全新人像表盘可让您将在人像模式下拍摄的照片设置为手表的背景。
阻止每个应用程序自动安装
每次在 iPhone 上安装应用程序时，它都会自动安装对应的 Apple Watch（如果有的话）。这会很快使手表的应用程序网格变得混乱，从而很难找到您想要在手表上使用的应用程序。
Apple Watch 不仅仅是一种查看通知的方式。
在手机上的Watch应用程序中，转到 设置>常规，然后将自动应用程序安装旁边的开关滑动到关闭位置。您也可以在手表上通过打开设置菜单、点击App Store 并切换自动下载旁边的开关来执行此操作。
从现在开始，您将在您的手表上安装各个应用程序，方法是打开手机上的 Watch 应用程序，然后滚动到底部找到可用应用程序列表。
智能手表可用于谨慎检查警报或时间。但是大声的通知可能会破坏目的。从屏幕底部向上滑动以启动控制中心，打开 Apple Watch 的静音模式。然后点击看起来像铃铛的图标以 触发静音模式。
您也可以通过打开 Apple Watch 的设置菜单、向下滚动到声音和触觉 并切换静音模式旁边的开关来执行此操作。如果您不想完全静音，还有一个音量滑块可以调整传入通知的响度或安静程度。
通过增加字体大小使文本更易于阅读
在如此小的屏幕上阅读通知和新闻标题可能很困难。幸运的是，您可以增加 Apple Watch 上的字体大小，让您的眼睛更轻松。为此，请在手表上启动设置应用程序并向下滚动到文本大小。旋转数字表冠或点击仪表两侧显示的字母以调整手表上的文字大小。如果你有 Apple Watch Series 7，你会有更多的尺寸选项来放大文本，因为它有更大的显示屏。
停止那些烦人的“呼吸”提醒
每隔几个小时，您的 Apple Watch 就会发出哔哔声并轻敲您的手腕，提醒您花点时间呼吸。第一次发生有点滑稽。 为什么我需要提醒呼吸，古怪的手表？！然后它再次发生。然后再次。默认情况下每 4 小时一次，这是一种实际上是非自愿的生理行为。
呼吸提醒旨在帮助您花几分钟时间来清理思绪并控制呼吸，从而降低您的心率，并可能帮助您感觉更加集中和平静。但是，如果您像我一样从不遵循提示，请花几秒钟将其关闭，这样您就不必再被提醒呼吸。
在 iPhone 上打开 Apple Watch 应用，然后向下滚动并轻点“正念”应用选项。接下来，选择通知关闭。（注意：如果您的手表未运行 WatchOS 8，这将显示为呼吸而不是正念。）
使用 iPhone 解锁 Apple Watch
输入密码来解锁 Apple Watch 可能会很痛苦，但有一种更简单的方法可以做到这一点。您可以选择在 iPhone 解锁时让 Apple Watch 自动解锁。
点击 Digital Crown 并导航到 Apple Watch 的设置菜单。向下滚动到密码，并确保打开iPhone 解锁旁边的开关。您的 iPhone 现在还会显示一条警报，说明您的 iPhone 正在用于解锁您的 Apple Watch，只要您将其付诸实践。
您通常必须输入 Apple Watch 的密码才能解锁。
让您更轻松地找到您的应用
蜂窝应用程序网格在宣传照片中看起来很棒，乍一看，但很难找到您想要启动的应用程序，特别是如果您的手表上安装了很多应用程序。手表可以在字母列表中显示您的所有应用程序，而不是在网格中。
在手机上的 Watch 应用程序或 Watch 上的设置应用程序中，点击应用程序视图>列表视图。现在，当您按下 Digital Crown 离开表盘时，您会看到一个应用列表，您可以快速滚动浏览并找到您要查找的内容。
看，应用列表看起来不是更好吗？
控制何时看到 Siri
在 Apple Watch 上激活 Siri 有三种不同的方式。您可以将手腕抬到嘴边开始说话，长按数码表冠或使用唤醒短语“嘿，Siri”。
我发现我在与其他人交谈时尝试查看时间或阅读通知时经常意外触发 Siri（但我的手表认为我正在尝试与 Siri 交谈）。这很烦人，但可以更改。
在手机上的 Watch 应用程序或 Watch 上的设置应用程序中，选择Siri，您会在其中找到三个按钮来控制何时看到 Siri。对于您不想使用的任何选项，将 每个按钮滑动到关闭位置。
这是您现在应该记住的隐藏功能。
重新安排控制中心
就像 iPhone 上的控制中心一样，Apple Watch 上的控制中心是您可以快速调整设置（例如请勿打扰和飞行模式）以及激活手电筒的地方。
但是，您可能会发现控制中心中的默认选项列表并不适合您使用手表的方式。对我来说，这意味着将就寝时间开关从列表底部附近移动到顶部。这样，当我想在没有设定睡眠目标的情况下跟踪周末的睡眠时，我可以向上滑动并点击图标。
要访问手表上的控制中心，请从表盘底部向上滑动，或者在应用程序中您可以长按屏幕底部，直到看到控制中心开始向上滑动，之后您只需要向上滑动手指以访问它。同样的技巧可以从任何地方查看您的通知。
通过点击列表底部的编辑按钮更改顺序，或隐藏控制中心中的一些按钮。图标将开始抖动并显示红色减号以隐藏选项。将图标拖放到您喜欢的顺序中，或点击红色减号按钮以完全删除该选项。
完成后，轻点“完成”或按下手表侧面的数字表冠以返回表盘。
Apple Watch 还有很多值得一试的功能。例如，心电图应用程序可以帮助识别心跳不规则，有新的普拉提和太极锻炼选项，您甚至可以分享您的自定义表盘。返回搜狐，查看更多